Phòng bệnh mùa lạnh ở người cao tuổi
Vào mùa lạnh, nhiều bệnh ở người cao tuổi dễ xuất hiện, tái phát, vì vậy, người cao tuổi nên chú ý để phòng tránh những biến cố về sức khỏe có thể xảy ra.
Bác sĩ Bệnh viện Bãi Cháy khám bệnh cho người cao tuổi.
Hiện tại ở nước ta thời tiết đang chuyển lạnh, đây là một trong những điều kiện rất thuận lợi cho
vi khuẩn và virus phát triển. Nếu NCT không giữ đủ ấm ( ăn mặc, phòng ở) thì
một số bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, khí phế
thũng, đặc biệt là bệnh hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính rất dễ xuất
hiện hoặc tái phát.
Bệnh viêm mũi, họng là một bệnh có thể gặp
quanh năm nhưng khi chuyển mùa, NCT hay gặp nhất. Biểu hiện của các bệnh này
(nhất là viêm mũi, họng dị ứng ) là hắt hơi, sổ mũi, chảy mũi nước, đau rát
họng, ho, tức ngực, có khi gây khó thở.
Khi chuyển mùa từ nóng sang lạnh, ẩm một
số NCT nghiện thuốc lá, thuốc lào thường hút tăng lên cho đỡ rét thì bệnh lại
càng tăng nặng hơn. Bởi vì, yếu tố thuận lợi gây bệnh đường hô hấp nhất là bệnh
phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen suyễn trước hết phải kể đến là do khói
thuốc lá, thuốc lào.
Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, nhiều
bụi, khói của bếp than, bếp củi, bếp dầu, nhà ở chật chội, không thông thoáng
(thời tiết lạnh cho nên thường đóng kín cửa sổ, cửa ra vào), ô nhiễm môi
trường… cũng là những yếu tố thuận lợi làm cho NCT dễ mắc các bệnh đường hô
hấp.
Ngoài ra, một số
bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh về
rối loạn nội tiết cũng là những lý do làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp khi
thời tiết chuyển mùa từ nóng sang mùa lạnh, ẩm ở NCT. Một số bệnh về tim mạch
cũng sẽ gia tăng, trong đó cần đặc biệt lưu ý bệnh tăng huyết áp kịch phát mỗi
khi lạnh đột ngột do mặc không đủ ấm, phòng ngủ không kín gió, chăn, đệm không
đủ chống lạnh. Đặc biệt, Bệnh đột quỵ hay nhồi máu cơ tim cũng luôn rình rập NCT mỗi
khi thời tiết chuyển mùa.
Thời tiết thay đổi nhất là lạnh và ẩm cũng
làm cho các bệnh về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, và xơ cứng
khớp) ở NCT cũng gia tăng hoặc tái phát đáng kể.
Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và cứng
khớp vào mùa lạnh làm cho người bệnh đau nhức, khó chịu gây rối loạn giấc ngủ,
vì vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe NCT.
Một số bệnh về đường tiêu hóa như bệnh
viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, viêm đại tràng co thắt
(hội chứng ruột kích thích) cũng là những bệnh khi thời tiết thay đổi từ nóng
sang lạnh, ẩm xuất hiện hoặc tái phát làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe NCT.
Để phòng bệnh lúc chuyển mùa cần giữ ấm
cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt không để lạnh đột ngột. Bởi vì, lạnh
đột ngột là yếu tố nguy hiểm nhất có thể xẩy ra đột quỵ (tai biến mạch máu
não). Vì vậy, để tránh lạnh đột ngột, NCT không tắm nước lạnh (cần tắm nước ấm)
và trong phòng kín gió; nên tắm nhanh, trước khi tắm NCT hoặc người nhà cần
chuẩn bị sẵn khăn tắm, quần áo sạch để khi tắm xong lau người và mặc quần áo
ngay.
Hàng ngày cần mặc ấm (nhất là giữ ấm phần
ngực, cổ), ngủ ấm, tránh gió lùa, nên hạn chế ra khỏi nhà lúc sáng sớm hoặc
trời đang mưa. Nên lưu ý ăn, uống đủ nóng, ấm.
Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý (nếu có
điều kiện) như dinh dưỡng đủ chất, hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, ăn nhiều
rau vào các bữa ăn chính, uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (1,5-2,0 lit
bao gồm cả nước trong rau, canh, trái cây).
Cần bỏ thuốc lá, thuốc lào và không nên
uống rượu, bia nhất là những NCT đã bị các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái
đường, mỡ máu cao hoặc viêm họng, viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, bệnh phổi
tắc nghẽn mạn tính, viêm xoang.
Minh Khương